V pátek 6. 6. v 15. 30 odjelo 18 hráčů BA Nymburk na rekondiční soustředění do Itálie. Po 16 hodinách jízdy autobusem jsme dorazili do letoviska Porto Sant Giorgio. Po ubytování a krátkém odpočinku hráči absolvovali první tréninkovou jednotku na venkovním hřišti,
Soustředění probíhá ve velkém tempu.
V pátek 6. 6. v 15. 30 odjelo 18 hráčů BA Nymburk na rekondiční soustředění do Itálie.
Po 16 hodinách jízdy autobusem jsme dorazili do letoviska Porto Sant Giorgio.
Po ubytování a krátkém odpočinku hráči absolvovali první tréninkovou jednotku na venkovním hřišti, které je součástí ubytovacího komplexu.Trénink byl zaměřen na reaktivaci organizmu po dlouhém sezení v autobuse. Nechybělo dynamické protažení s následnými útočnými kombinacemi trojic ve vysokém tempu. Hráči po zranění prováděli pod odborným dohledem sestavy balančních a posilovacích cviků. Odměnou hráčům po náročné noci a dni byla relaxace v mírných vlnách Jaderského moře.Výbornou italskou večeří byl ukončen první den soustředění.
Nedělní den začal ranním třicetiminutovým výběhem podél pobřeží. V 9. 30 hodin jsme rozehráli turnaj v beachvoleybale trojic na dvou kurtech. Po obědě následoval odpočinek v apartmánech, kde hráči v příjemném prostředí přečkali polední sluneční žár.
V pořadí třetí tréninková jednotka, která byla situována přímo na pláži v písčitém terénu byla zaměřena na rozvoj akcelerační rychlosti a dynamiky.
Trenéři nezapomněli na relaxační plavání ve slané vodě.
Po večeři hráči měli možnost vyplnit zbytek dne doplňkovými sporty: tenis, stolní tenis, plavání v bazénu.
Nedělní den byl ukončen v 23.00 hodin večerkou.
Pondělí 9.6. 2014
Dopolední dvouhodinový trénink proběhl ve sportovní hale místního basketbalového klubu. Obsah byl zaměřen na útočné a obranné kombinace trojic, čtveřic. Novinkou pro hráče byl systém balančních cviků na balancstepu. Po českém obědě a odpočinku podobnému italské siestě následoval turnaj v beachvolejbale.
Večeře a přednáška v češtině o možných rizicích kriminality a závislosti mládeže ukončila další pestrý den.
V pátek 6. 6. v 15. 30 odjelo 18 hráčů BA Nymburk na rekondiční soustředění do Itálie. Po 16 hodinách jízdy autobusem jsme dorazili do letoviska Porto Sant Giorgio. Po ubytování a krátkém odpočinku hráči absolvovali první tréninkovou jednotku na venkovním hřišti,
Soustředění probíhá ve velkém tempu.
V pátek 6. 6. v 15. 30 odjelo 18 hráčů BA Nymburk na rekondiční soustředění do Itálie.
Po 16 hodinách jízdy autobusem jsme dorazili do letoviska Porto Sant Giorgio.
Po ubytování a krátkém odpočinku hráči absolvovali první tréninkovou jednotku na venkovním hřišti, které je součástí ubytovacího komplexu.Trénink byl zaměřen na reaktivaci organizmu po dlouhém sezení v autobuse. Nechybělo dynamické protažení s následnými útočnými kombinacemi trojic ve vysokém tempu. Hráči po zranění prováděli pod odborným dohledem sestavy balančních a posilovacích cviků. Odměnou hráčům po náročné noci a dni byla relaxace v mírných vlnách Jaderského moře.Výbornou italskou večeří byl ukončen první den soustředění.
Nedělní den začal ranním třicetiminutovým výběhem podél pobřeží. V 9. 30 hodin jsme rozehráli turnaj v beachvoleybale trojic na dvou kurtech. Po obědě následoval odpočinek v apartmánech, kde hráči v příjemném prostředí přečkali polední sluneční žár.
V pořadí třetí tréninková jednotka, která byla situována přímo na pláži v písčitém terénu byla zaměřena na rozvoj akcelerační rychlosti a dynamiky.
Trenéři nezapomněli na relaxační plavání ve slané vodě.
Po večeři hráči měli možnost vyplnit zbytek dne doplňkovými sporty: tenis, stolní tenis, plavání v bazénu.
Nedělní den byl ukončen v 23.00 hodin večerkou.
Pondělí 9.6. 2014
Dopolední dvouhodinový trénink proběhl ve sportovní hale místního basketbalového klubu. Obsah byl zaměřen na útočné a obranné kombinace trojic, čtveřic. Novinkou pro hráče byl systém balančních cviků na balancstepu. Po českém obědě a odpočinku podobnému italské siestě následoval turnaj v beachvolejbale.
Večeře a přednáška v češtině o možných rizicích kriminality a závislosti mládeže ukončila další pestrý den.